Ми створені, аби дарувати можливість кожному зміцнити серцево-судинну систему
через безпечну й позитивну йога-практику, що не потребує надмірних зусиль.
Комплексний Підхід
Наші тренери об’єднують елементи реабілітації, контролю дихання й розтяжки,
щоб знизити ризик перевантаження серця та забезпечити безпечне зростання витривалості.
Комфорт і Атмосфера
Дружня обстановка, невеликі групи й персональні рекомендації
створюють ідеальні умови для відновлення та турботи про найважливіший м’яз – ваше серце.
Розклад Занять
Понеділок: 07:30 – 09:00 (Основи дихання та помірні кардіо-рухи)
Вівторок: 18:30 – 20:00 (Розтяжка для зменшення стресу і стабілізації тиску)
Середа: 08:00 – 09:30 (Легка силова йога з акцентом на серце)
П’ятниця: 08:30 – 10:00 (Відновлювальний цикл і контрольоване дихання)
Чому Йога?
Йога пропонує м’які, але ефективні підходи до навантаження,
що не перевантажують серце, але поступово зміцнюють його.
Унікальний синтез фізичних рухів та концентрації на диханні
забезпечують покращення кровообігу.
Це ідеальний засіб профілактики серцево-судинних захворювань,
зниження стресу та формування збалансованого ритму життя.
Як досягти кращого ефекту?
Починайте з коротких практик, поступово збільшуючи тривалість.
Слідкуйте за рівномірним та спокійним диханням.
Пийте воду невеликими ковтками, тримаючи організм зволоженим.
Наприкінці заняття приділяйте час спокійному відпочинку,
щоб тіло адаптувалося до нового ритму.
Тарифи
Серцева Іскра
5 занять
350 грн / заняття
Для новачків: 5 занять, що включають початкові асани,
увагу до дихання й легке навантаження на серце.
Серцева Опора
10 занять / місяць
1100 грн / місяць
Ідеально для тих, хто прагне підтримувати серце в формі:
10 занять на місяць у комфортному ритмі.
Здоровий Ритм
16 занять
1900 грн / 16 занять
Покращений цикл із середнім навантаженням, що включає
кардіоелементи та поглиблену роботу з диханням.
Персональна Турбота
5 приватних занять
420 грн / індив. заняття
Індивідуальний підхід. Тренер складає програму спеціально під ваш рівень
та стан серця, контролюючи прогрес на кожному занятті.
Абсолютне Серце
Безліміт / 1 місяць
2000 грн / місяць
Необмежене відвідування групових занять протягом цілого місяця,
що гарантує швидкий прогрес та різноманітність практик.
Прогрес Серця
20 занять / 2 місяці
2800 грн / 20 занять
Для глибшого вдосконалення й довготривалої стабілізації серцевого ритму.
Розширена програма з поглибленими рекомендаціями та моніторингом.